旦那改造計画 94日目 | ダイエットサプリ情報局

旦那改造計画94日目

今日は旦那改造計画94日目。

昨日がシボヘールを飲み始めて6日目となりました。食事量は相変わらずなので、今日も少しでも体重が減っていると良いなと思います。

早速今朝の体重を見てみましょう。

ダイエット94日目の旦那の体重

ダイエット初日92.7kg → 94日目86.6kg(-6.1kg)

93日目86.6kg → 94日目86.6kg(±0kg)

あー減ってないかぁ。

この食事量だと今の体重で現状維持って感じになりそうだね。

どうして体重が減らなかったのか

旦那改造計画93日目の食事内容」を見ると、食事量はシボヘールを飲み始めてから大して変わっていないので、あとはウンチが出たか出ていないかの違いでしょう。

そして、これから体重をさらに落としていくとなると運動をして筋肉量を増やして代謝を上げるしかないのかなと思います。

シボヘールを飲みつつ同時にできるダイエット法を考えないといけなさそうですね。

ダイエット94日目の旦那の食事内容と感想

朝食:シボヘール4錠、わかめとネギと豆腐とキャベツのみそ汁、納豆、卵、ご飯50g、ひじき煮35g

昼食:納豆、卵、ちゃんぽん

夕食:わかめとネギと豆腐とキャベツのみそ汁、納豆、卵、ご飯50g、ひじき煮35g

間食:なし

飲んだ「水」の量:2L

ウンチは出た?:出てない

旦那の感想:毎日自分の好きな物を食べられてるけど、やっぱウンチ出ないと体重の減りが悪いよな。

ウンチ出にくくなってきたらスルスル酵素も飲んで便秘の解消したら良さそうじゃね?

そうしたら毎日快便で、さらに内臓脂肪まで減ってって感じになるかも。

今日のまとめ

今日から毎日朝起きたらスクワットを10回、腹筋は3日に1度100回やるようにしました。

これからもっと痩せた時に、お腹の皮が弛まない為の準備をしておかないといけませんからね。

スクワットや腹筋をしておけば、1,2ヶ月後には体型にも変化が出ているでしょう。

ただ、スクワットも正しい方法でやると10回やるだけで結構キツイし、腹筋100回はかなりキツイので、継続させることが今後の課題となります。

4/16に記事にしました→シボヘールの口コミ体験談!88kgのデブな旦那でも痩せられるのか!?

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

  1. 内臓脂肪や体脂肪の数値が高い

 
今後の対策

  1. 内臓脂肪を減らすサプリで対応

 
シボヘールは今日飲んだら1週間になるので、体重・体脂肪・内臓脂肪・BMIの変化を記事にしたいと思います。