今日は旦那改造計画91日目。
本日は旦那がシボヘールを飲み始めて3日目となりました。最近はご飯抜きからご飯を少量食べても良いようにしたら全く間食をしなくなったので、体重が順調に減っていきそうです。
今日も早速、今朝の体重を見てみましょう。
ダイエット初日92.7kg → 91日目87.2kg(-5.5kg)
90日目87.9kg → 91日目87.2kg(-0.7kg)
どうして体重が減ったのか
「旦那改造計画90日目の食事内容」を見ると分かるように、昼食のみ好きな物を1品食べるようにしたことと、朝食と夕食は和食を中心にして量を少なめにした事が体重減少に繋がったのでしょう。
それに、ご飯を抜いていたのを少量だけど食べるようになったら満腹感が続いて間食をしなくなったし、昨日はウンチをしっかりと出していたので体重減少に効果的でした。
ダイエット91日目の旦那の食事内容と感想
朝食：シボヘール1錠、わかめとネギと豆腐とキャベツのみそ汁、納豆、卵、ご飯50g、ひじき煮35g
昼食：シボヘール1錠、わかめとネギとキャベツのみそ汁、納豆、卵、ご飯50g、ひじき煮35g、チーズハンバーグ
夕食：シボヘール2錠、わかめとネギと豆腐とキャベツのみそ汁、納豆、卵、ご飯50g、ひじき煮35g
間食：なし
飲んだ「水」の量：2L
ウンチは出た？：出てない
旦那の感想：やっぱさ、食前にシボヘールを飲むとダイエットしているって気になるし、このくらいの食事量でも噛む回数を増やすと満腹になって十分だな。
今まで夕食が1番多く食べていたから最近の夕食は物足りなくも感じるけど、そこはダイエットしているってことで我慢しないとだよな。しっかり噛んで食べると満腹になるからいいんだけどさ。
今日のまとめ
食事量を3分の2くらいにしてもしっかりと噛んで食べる事で満腹になるので、このまま間食することなくシボヘールでダイエットできそうです。
これで体重も減って内臓脂肪や体脂肪まで落ちてくれたら言う事なしですね♪
4/16に記事にしました→シボヘールの口コミ体験談！88kgのデブな旦那でも痩せられるのか！？
現在の悩みと今後の対策
現在の旦那の悩み
- 内臓脂肪や体脂肪の数値が高い
今後の対策
- 内臓脂肪を減らすサプリで対応
食前に「お腹の脂肪を減らす」と書かれたシボヘールのパッケージを見ながらシボヘールを飲んでいるので、旦那もダイエットをしているという意識になってきたようです。