旦那改造計画　9日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画9日目。

昨日は食べる量を減らしていましたが、水を1.5Lしか飲めていなかったことや間食にチョコを食べていたのでどうなっていることか・・

まずは今朝の体重を見ていきたいと思います。

ダイエット初日92.7kg → 9日目91.1kg(-1.6kg)

8日目90.7kg → 9日目91.1kg(+0.4kg)

あーぁ、また増えた・・

どうして体重が増えたのか

「旦那改造計画8日目の食事内容」では食べる量を減らしていましたが、体重が増えたのは水を飲む量が少なかったり、チョコを食べていたことに原因があるのではないかと思います。

やっぱりダイエットするなら緩くではなく、しっかりと管理してやらないとダメなのかも・・

今後もあまり減らないようなら徹底的に食事制限や運動も視野に入れないといけないかもしれないですね。。

ダイエット9日目の旦那の食事内容と感想

朝食：飲むスマート菌

昼食：焼き鳥2本、磯部もち、キムチ、みたらし団子1本、揚げ出し豆腐2個

夕食：チキン南蛮弁当、キムチ、キャベツ

間食：ジュース、飲むスマート菌

飲んだ「水」の量：1.5L

ウンチは出た？：出てない

旦那の感想：朝食を飲むスマート菌にしたらお昼までお腹が空かなかったよ。

でもさ、お昼は友達とスーパーでちょっとした物を買って簡単に済ませたんだけど、油っこい物ばかりになってしまいました。

そして夕食にはチキン南蛮弁当を食べたし、水分を今日も1.5Lしか飲めませんでした。

今日も太っちゃってるかも(;´･ω･)

今日のまとめ

今朝は飲むスマート菌だけで済ませていましたが、やはり外出したり友達と一緒だと食事を制限するのは難しいようで、油っこい物や甘い物を食べてしまうようです。

こうなったら毎日家で食べてもらうようにして、間食も一切なしで頑張ってもらうようにするしかないかもしれません。

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. 便秘がち

 
今後の対策

1. 本に書かれていた「塩ヨーグルトジュース」を実践中

 
75kgは遠い・・・