旦那改造計画　79日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画79日目。

昨日は全体的に食事量を少なめにして揚げ物やお菓子は食べさせないようにした事と、しっかりとウンチを出していたので今日はそこそこ体重が減っていると思います。

早速今朝の体重を見てみましょう。

ダイエット初日92.7kg → 79日目86.8kg(-5.9kg)

78日目88.9kg → 79日目86.8kg(-2.1kg)

うわっ！めっちゃ減ってるじゃん。

ウンチを出して食事量を減らしたらやっぱ結構減るね♪

どうして体重が減ったのか

「旦那改造計画78日目の食事内容」を見ても分かるように、揚げ物やお菓子を食べさせなかった事やヨーグルトを食べて腸内環境を良くしてウンチがしっかりと出ていた事が2.1kgも体重減少に繋がったのでしょう。

それに水を2L飲んだことでいつも以上にトイレに行く回数が増えた事も体重減少に繋がっています。

毎日このペースでいければいいんですけどね。

ダイエット79日目の旦那の食事内容と感想

朝食：無し

昼食：わかめとキャベツと豆腐のみそ汁、マカロニサラダ、ひじき煮、納豆、卵、ベーコンポテトスープ

夕食：わかめとキャベツと豆腐のみそ汁、ポテトサラダ、納豆、卵

間食：飲むヨーグルト900ml、ヨーグルト300g

飲んだ「水」の量：1.5L

ウンチは出た？：出てない

旦那の感想：今日は遅く起きたから朝食は食べてないんだけど、今日は飲むヨーグルトやヨーグルトをいっぱい食べたから、その分だけ太ったかもしれないよ。

どうも食べたくなっちゃうんだよな・・

今日のまとめ

全体的に食事量は少なくなってはきたけど、飲むヨーグルトの摂り過ぎも内臓脂肪や体脂肪が増える原因だから摂り過ぎないようにさせないといけないですね。

本当は運動をさせるのが1番良いんだろうけど運動はする気なさそうだから、食事から油っこい物やお菓子を減らしたり内臓脂肪を減らせるサプリメントを飲ませてみようかな。

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. 内臓脂肪や体脂肪の数値が高い

 
今後の対策

1. 運動や食事、内臓脂肪を減らすサプリで対応

 
今日は内臓脂肪を減らせるサプリでも調べてみよっと