旦那改造計画 78日目 | ダイエットサプリ情報局

旦那改造計画78日目

今日は旦那改造計画78日目。

昨日は揚げ物など残っている物以外は食べさせないようにして、さらに間食もさせないようにしてみましたが、旦那の体重はどうなっているでしょうか。

早速、今朝の体重を見てみましょう。

ダイエット78日目の旦那の体重

ダイエット初日92.7kg → 78日目88.9kg(-3.8kg)

77日目88.8kg → 78日目88.9kg(+0.1kg)

まぁ、今日まではしょうがないと思う。

から揚げを朝昼と食べているし、夕食にはコロッケ食べてたから・・明日はきっと減ってるはず。

どうして体重が増えたのか

旦那改造計画77日目の食事内容」を見ても分かるように、朝昼とから揚げを食べたことと、夕食にコロッケを食べたことが体重増加に繋がったのでしょう。

それにウンチを出していないので、体重が減らなかったと思うし、水を2L以上飲めていたらもう少し体重も減っていたでしょう。

ダイエット78日目の旦那の食事内容と感想

朝食:豚キムチ、納豆、わかめとキャベツと豆腐のみそ汁

昼食:豚キムチ、納豆、わかめとキャベツと豆腐のみそ汁

夕食:わかめとキャベツと豆腐のみそ汁、マカロニサラダ、ひじき煮、納豆、卵

間食:飲むヨーグルト、ヨーグルト

飲んだ「水」の量:2L

ウンチは出た?:出た

旦那の感想:今日は揚げ物やお菓子を食べていないから体重減ったんじゃないかな。

早く85kg以下になってお菓子食べたいな♪

今日のまとめ

能天気過ぎる旦那は体重が増えている事も気にせず、早く85kg以下になってお菓子が食べたいとほざいていました。。

間食にヨーグルトを食べているのでダイエットをしている感じがしないんだと思いますが、もう少しダイエットをしているという自覚を持ってもらいたいものです。

というか、体重計を良く調べてみたら、「体脂肪」「内臓脂肪」「BMI」「基礎代謝」を調べる事ができたのですが、旦那の内臓脂肪が14.5でかなり高い数値だと言う事が分かりました。

※標準は1~9、やや高めが10~14、放置しておくと危険15~30

体重は多少減ってきましたが、内臓脂肪は高いので、今後は内臓脂肪や体脂肪を減らす事も考えながらダイエットをさせていこうと思います。

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

  1. 内臓脂肪や体脂肪の数値が高い

 
今後の対策

  1. 運動や食事、内臓脂肪を減らすサプリで対応

 
せっかく体重が減ってきても身体の中もキレイにしていかないとダメですね。