旦那改造計画 63日目 | ダイエットサプリ情報局

旦那改造計画63日目

今日は旦那改造計画63日目。

昨日は朝食・昼食ともに弁当を半分ずつ食べていましたが、今まで食事量を多少は少なくしていたおかげか、弁当を半分食べただけで満腹になったようです。

これなら少しくらいは体重が減っているかもしれないので、早速今朝の体重を見てみましょう。

ダイエット63日目の旦那の体重

ダイエット初日92.7kg → 63日目89.6kg(-3.1kg)

62日目90.0kg → 63日目89.6kg(-0.4kg)

おー!400gだけど減ってるね。

やっぱ夕食を少なめにするだけで太りにくくなるのかなぁ。

どうして体重が減ったのか

旦那改造計画62日目の食事内容」を見ると、朝からカロリーの高いチキン南蛮弁当や酢豚を食べていましたが、朝食も昼食も量が少なめだったのが体重が減った1番の理由でしょう。

ただし、このような食事(糖質や脂質の多い物)を続けていると、体重は減っても内臓脂肪は増えてしまいそうなので、スーパーで弁当を買うのは控えてもらわないといけませんね。

あとはウンチが出ていたらもう少し体重が減っていたと思うんだけどなぁ。

ダイエット63日目の旦那の食事内容と感想

朝食:スルスル酵素2錠、ちゃんぽん、納豆、卵

昼食:チキン南蛮弁当を半分、納豆、卵、酢豚少し

夕食:ちゃんぽん、納豆、卵、から揚げ4個、おこわ少し

間食:チーズタルト1個

飲んだ「水」の量:1L弱

ウンチは出た?:出た

旦那の感想:最近スルスル酵素を1回に4錠飲んだおかげで便秘になったせいか、朝食を食べたころにはお腹いっぱいだったんだけど、スルスル酵素を2錠に戻してようやく便秘が少し解消されたっぽくて、ウンチを出す事ができたし昼食をちゃんと食べれたよ。

でも弁当は半分食べたらお腹いっぱいになるようになったわ(笑)

今日のまとめ

今日もカロリーの高い物ばかり食べていますが、量が少なくても大丈夫になってきたのは良い事ではないでしょうか。

あとはカロリーの高い物ではなく和食中心の食事になれば、内臓脂肪や血糖値も下がっていいんですけどね。

いろいろな注文を旦那にしてもストレスが溜って暴飲暴食に・・なんて事になってしまってはしょうがないので、少しずつかな。

とりあえず今後に期待と言うことで。

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

  1. 揚げ物や甘い物を我慢できない

 
今後の対策

  1. 少しずつ減らす作戦or運動or今より厳しい食事制限

 
ダイエットは本人が本気になって、揚げ物や甘い物などを我慢できないと難しいですね。