旦那改造計画　60日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画60日目。

昨日はセブンのおにぎりやから揚げ、どら焼きを食べていましたが、全体的に見ると少なめの食事量だったので、もしかすると体重が減っているかも・・という期待を持ちつつ、今朝の体重を見てみましょう。

ダイエット初日92.7kg → 60日目89.2kg(-3.5kg)

59日目89.6kg → 60日目89.2kg(-0.4kg)

どうにか400g減ってるね。

いつもこのくらいの方がストレスなくダイエットできるのかなぁ。

どうして体重が減ったのか

「旦那改造計画59日目の食事内容」を見ると、全体的に少なめではありますが、昼食と夕食の量がいつもと比べて少ないから体重減少に繋がったのでしょう。

特に、夕食を少なくしたことが体重減の1番の理由かもしれません。

お昼は糖質、脂質、炭水化物を万遍なく摂っているので、量は少なくてもカロリーはめっちゃ高いので。

ダイエット60日目の旦那の食事内容と感想

朝食：スルスル酵素1錠、わかめと豆腐とキャベツのみそ汁、納豆、卵

昼食：わかめと豆腐とキャベツのみそ汁、納豆、卵、餃子14個

夕食：スルスル酵素2錠、わかめと豆腐とキャベツのみそ汁、ジャンボチキンカツ弁当

間食：チョコ

飲んだ「水」の量：1.5L

ウンチは出た？：少し出た

旦那の感想：今日はウンチが出そうだったけれどまだいいかなと思っていたら行きそびれちゃったよ・・

行ってたら体重が少しは減ったのに勿体ないよな。

それに今日はさ、夕方スーパーに行ったら惣菜が半額だったんで思わず弁当買って食べちゃったよ。

明日は完全に太ってると思うわ。これがいけないんだよな。。

今日のまとめ

旦那は夕方にスーパーに行くと惣菜が半額になっていたり割引になっている事でお得に感じてしまい、ここぞとばかりに惣菜を買ってしまい、買ったからには食べないといけないとなってしまっているようです。

夕方にスーパーに行くと余計な物を買ってしまうので、今後は出来るだけ朝にスーパーに行くようにしてもらわないとですね。

食事制限も厳しいとストレス溜るからどうしたもんかな・・

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. 揚げ物や甘い物を我慢できない

 
今後の対策

1. 運動or今より厳しい食事制限

 
しっかし痩せないなぁ・・