旦那改造計画　6日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画6日目。

旦那も多少はダイエットをしているという自覚が出てきたのか、仕事で遅く帰ってきたのにガッツリご飯を食べず、ヨーグルトのみで済ませていました。

もし、隠れてどこかで食べていたとしても体重に反映されるので、体重が減っているのか増えているのか、まずは今朝の体重を見ていきたいと思います。

ダイエット初日92.7kg → 6日目90.7kg(-2.0kg)

5日目91.4kg → 6日目90.7kg(-0.7kg)

ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

隠れて食べずに、夜はヨーグルトだけで済ませていたようです。ちょっと見直したかも

どうして体重が減ったのか

「旦那改造計画5日目の食事内容」を見ると、全体的に量は減ったけど揚げ物や間食をしているのが気になりますが、遅くなってからの夕食をヨーグルトだけに我慢した事がダイエットに繋がったのでしょう。

ただ、野菜が全然食べれていないので、これからはもう少し野菜が食べれるようにすることが課題ですね。

ダイエット6日目の旦那の食事内容と感想

朝食：納豆、卵、キムチ、ササミともやし、ワンタン、キャベツ、ヨーグルト

昼食：ご飯、から揚げ、野菜炒め、肉団子、キャベツ、キムチ

夕食：遅くなったので「飲むスマート菌」1杯

間食：缶コーヒー(375g)1本

飲んだ「水」の量：2L

ウンチは出た？：出てない

旦那の感想：今日はさ、全体的に食べた物は多いんだけど、量を減らしてみたよ。

それに、夕食は帰ってくるのが遅くなってしまったから、買ってきてくれた飲むスマート菌っていうのを飲んで終わりにしたんだ。

でさ、今日も缶コーヒーを飲んだんだけど、3，4日ぶりに飲んだ缶コーヒーは甘すぎて美味しくなかったから飲むのやめることにするよ。なんで今まであんな甘いの飲んでたんだろうな・・

今日のまとめ

大好きだった缶コーヒーをまさか飲まなくなるなんて思ってもいませんでしたが、食事内容的には今までとそれほど変わり映えしていないので、水を1日2L飲むことで味覚が正常に戻されてきたのかもしれません。

このまま行けば良い傾向ですね！

で、今日は「飲むスマート菌」と言うのをドラッグストアで買ってきて旦那に渡したところ、帰りの遅くなった旦那が早速飲んでみたようです。

感想を聞いてみたら、水にスマート菌を入れて飲むと甘味があまりなく薄味でイマイチだったようなので、口コミに牛乳に入れると美味しいと書かれていたので、牛乳に入れて飲んだら美味しいか試してもらおうかな。

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. スーパーなどに行くと、つい甘い物やお菓子を買ってしまう
2. 便秘がち

 
今後の対策

1. 甘い物やお菓子を食べずに済むように、飲むスマート菌を1月16日に買ってみました。

 
イムノス 飲むスマート菌 雑穀ダイエット 200g
 

2. 食物繊維だけで便秘が改善するとは思えないので、便秘を改善させる為に本屋で参考になる物を捜し、1月15日に便秘に効きそうな本を買ってみました。

 
便秘瞬時にスッキリ治った！症状別腸内フローラ若返り1分マッサージ [ わかさ出版 ]

とりあえず、この調子で明日も体重が減ってくれていることを願います。