旦那改造計画　54日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画54日目。

昨日は1日中ヨーグルト断食を実践していた旦那ですが、以前やった「1日断食」のように1日で1kg以上体重を減らす事ができたのでしょうか。

早速今朝の体重を見てみましょう。

ダイエット初日92.7kg → 54日目88.4kg(-4.3kg)

53日目89.3kg → 54日目88.4kg(-0.9kg)

おー！ちゃんと体重減ってるじゃん♪

でも、やっぱり1日断食よりは減ってないんだね＾＾；

どうして体重が減ったのか

「旦那改造計画53日目の食事内容」を見ると分かるように、食事も間食もヨーグルトしか食べていないことと、水を2L飲んでいることでしっかりと体重を減らす事ができたのでしょう。

多少頭痛や眠気が出ていましたが、休日に断食をおこなうなら問題なしかな。

ダイエット54日目の旦那の食事内容と感想

朝食：みそ汁(みそを少量と水のみ)、ヨーグルト100g、スルスル酵素1錠

昼食：生わかめとキャベツとネギのみそ汁(いつもより少なめ)、納豆、卵、ヨーグルト200g

夕食：生わかめとキャベツと豆腐とネギのみそ汁(多め)、納豆、卵、ヨーグルト200g

間食：ヨーグルト100g

飲んだ「水」の量：2L

ウンチは出た？：出てない

旦那の感想：今日は断食後の回復食と言うことで少しずつ食事量を戻して行ったんだけど、夕食を食べてから物凄くお腹が空いて空腹を我慢するのが結構キツかったよ。

どうにか我慢したけど、明日も食事量を少なくしたとしてお腹が空き過ぎるのはちょっとキツイな。

今日のまとめ

今日もしっかりと断食後の回復食と言う事で、油っこい物やお菓子を食べずに過ごせた旦那ですが、前回の1日断食では回復食後1日目で1.4kgも戻ってしまっていたので、明日が要注意ですね。

せっかく断食で体重を減らしても、すぐに油っこい物やお菓子を食べて体重が戻っていたら断食する意味がなくなってしまいますから。

果たして旦那は油っこい物やお菓子を我慢できるのでしょうか・・

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. 便秘がち

 
今後の対策

1. 「スルスルこうそ」を実践中

 
さすがにヨーグルトだけの食事だけだとウンチも出ないか＾＾；