旦那改造計画　48日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画48日目。

昨日はパンを3個食べたり、袋に入ったパイの実(2粒入りが15袋入り)を全部食べた旦那なので、痩せてはいないと思いますが、早速今朝の体重を見てみたいと思います。

ダイエット初日92.7kg → 48日目90.3kg(-2.4kg)

47日目90.1kg → 48日目90.3kg(+0.2kg)

あー、やっぱ増えてる。

けど、このくらいなら誤差とも言えなくは・・・

どうして体重が増えたのか

「旦那改造計画47日目の食事内容」を見ると、全体的に糖質が多いので、糖質が多いためにカロリーが消費できずに体重が増えたと思われます。

それに水も1Lしか飲めていないし、ウンチも出ていないので体重が減らなかったのだでしょう。

ダイエット48日目の旦那の食事内容と感想

朝食：黒ゴマきな粉牛乳、わかめと豆腐とネギのみそ汁、納豆、卵

昼食：メンチ、ひじき煮、わかめと豆腐とネギのみそ汁、納豆、卵

夕食：スープ餃子、黒ゴマきな粉牛乳、納豆、卵

間食：から揚げ棒、チョコ、どら焼き

飲んだ「水」の量：1L

ウンチは出た？：出た

旦那の感想：今日は食事量的にはそんなではないんだけど、間食にからあげやチョコにどら焼きも食べているから痩せはしないかもしれない・・

それに夕食に食べたスープ餃子は水400gに餃子10個だから、いくらウンチをしっかり出していても、もしかしたら体重増えていたりして。

とは言っても、ウンチをしっかり出しているから現状維持くらいな気はするんだけどなぁ。

今日のまとめ

最近の食事は全体的に発酵食品をメインにして、腸内環境を整えて便秘解消を目指しているんですが、旦那の約15年間下剤を使ってきた身体にはなかなか効果が出にくいようです。

そこで、今朝からみそ汁に酒粕を入れてみることにしました。

酒粕にはビタミンやミネラルに食物繊維など豊富に含まれているので、栄養補給だけでなく便秘解消や肌荒れにも良いそうです。

とりあえず、しばらく食事は発酵食品をメインにして腸内環境を整えられるようにしようと思います。(いつもの食事と変わりませんが)

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. 便秘がち

 
今後の対策

1. 「スルスルこうそ」を注文してみたので、届き次第実践(17日に発送メールが来て21日着予定)

 
スルスル酵素を寝る前から2粒ずつ飲み始めました。