旦那改造計画　46日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画46日目。

昨日は食事量は控えていた旦那ですが、間食にチョコやから揚げにどら焼きなどのと脂質や糖質を摂りまくっていましたが、こんな状態で体重が減っているのか早速今朝の体重を見てみましょう。

ダイエット初日92.7kg → 46日目90.1kg(-2.6kg)

45日目90.1kg → 46日目90.1kg(±0.0kg)

あんなに間食したのに白米食べてないから体重増えてないんだね。

どうして体重が増えなかったのか

「旦那改造計画45日目の食事内容」を見ると分かるように、朝・昼・夜に炭水化物をほとんど食べていないことが、間食にどら焼きやチョコにから揚げなどの糖質と脂質を摂っても体重が増えなかった理由でしょう。

ただ、これだけ糖質や脂質を摂っていると内臓脂肪がヤバイと思うので、少しずつでも控えないと糖尿病とかいろいろな病気になっちゃいますよね。

ダイエット46日目の旦那の食事内容と感想

朝食：わかめと豆腐とネギのみそ汁

昼食：わかめと豆腐とネギのみそ汁、パン1個

夕食：わかめと豆腐とネギのみそ汁、納豆、卵、コールスロー、鶏肉とキャベツの炒め物

間食：黒ゴマきな粉牛乳200ml、チョコ

飲んだ「水」の量：1L

ウンチは出た？：出てない

旦那の感想：今日は全体的に少なめにしてみたんだけど、夕食がお腹いっぱいになるまで食べちゃったんだよな。

それに夕方チョコを食べちゃったし。

太ってなければいいんだけど・・

今日のまとめ

ダイエット初日頃と比べると食事量は減ってきたと思うので、あとはチョコやパンをやめられれば体重が減ると思うんですけどね(;´･ω･)

でね、旦那と話し合って、月～木は「通常の食事+ダイエットサプリ」にして、金～日は「1日断食」をしてみようと言う事になりました。

なので、2月27日の月曜日から「通常の食事+ダイエットサプリ」と言う事で、ダイエットサプリにはスルスルこうそから始めることにしました。

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. 便秘がち

 
今後の対策

1. 「スルスルこうそ」を注文してみたので、届き次第実践(17日に発送メールが来て21日着予定)

 
あとは間食がどうにかならないかな。