旦那改造計画　39日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画39日目。

昨日は１日断食当日と言うことで水とプロテインだけで１日を過ごしていた旦那ですが、どの程度痩せることができたのでしょうか。

早速、今朝の体重を見ていきましょう。

ダイエット初日92.7kg → 39日目88.4kg(-4.3kg)

38日目89.8kg → 39日目88.4kg(-1.4kg)

えっ！？たった１日で1.4kgも減ったの？(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

1日断食ってそんなに減るもんなんだ・・

どうして体重が減ったのか

「旦那改造計画38日目の食事内容」を見ると分かるように、1日中水とプロテインを飲んで1日断食をしたことが1.4kgもの体重減少となりました。

炭酸水もペットボトル1本分飲んでいましたが、少しでも空腹を紛らわせようと思って炭酸水を飲んだようです。

しかし1日で1.4kgも減るなんて凄いな(;´･ω･)

ダイエット39日目の旦那の食事内容と感想

朝食：わかめのみそ汁

昼食：納豆、卵、キムチ、わかめのみそ汁、豆腐と野菜炒め

夕食：そば、納豆、卵、キムチ

間食：水とプロテイン

飲んだ「水」の量：2L

ウンチは出た？：出てない

旦那の感想：今日1日は回復食期間と言う事で、少しずつ食事量を戻していったんだけど、意外と今日も断食して良かったんじゃないかってくらいお腹が空かなかったんだよ。

たしかに昨日は凄くキツくて2度とやりたくないなんて思った瞬間もあったんだけど、朝食を食べるまでは全然お腹も空かないし、いつもだったら身体がダルいのに全くダルくないんだよ。

それに遠くの物がハッキリ見えるようになった気がするし、身体中(特に手足)がぽかぽかして温かいんだ。

断食は、もしかしたら自分にとってピッタリな方法なのかもしれないし、3日間の断食をするとドロッドロの宿便が出るみたいだから、1度見てみたいんだよな～。ドロッドロの宿便♪

今日のまとめ

旦那は1日断食が凄く気に入ったようで、毎週1日断食をやろうかなと言いだすようになりました(笑)

断食中は空腹を我慢するのが結構辛そうでしたが、断食後の体重の減りだけでなく視力upや体温の上昇、集中力upに肌荒れの解消効果がすぐに出たことが相当良かったんだと思います。

それに旦那の食事量が減り、お菓子を買うお金も必要なくなって、さらに食事を作る時間や食べる時間がなくなると自由な時間が増えるので、人生をより楽しめそうだと感じました。

今度から私も旦那と一緒に1日断食を体験してみようかな。

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. 便秘がち

 
今後の対策

1. 「スルスルこうそ」を注文してみたので、届き次第実践(17日に発送メールが来て21日着予定)

 
1日断食ではまだ便秘の改善とはいかなかったので、「スルスルこうそ」で改善するか、3日間断食をして改善させるかかな。