旦那改造計画　31日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画31日目。

昨日は300g減っていた旦那ですが、今までだと次の日は体重が増えていたから安心できないので、体重が増えていない事を願いつつ、早速今朝の体重を見ていきたいと思います。

ダイエット初日92.7kg → 31日目90.3kg(-2.4kg)

30日目90.3kg → 31日目90.3kg(±0kg)

まぁね、増えていないだけで十分ですよ。

どうして体重が変わらなかったのか

「旦那改造計画30日目の食事内容」を見ると、全体的に食事量を減らしていることはプラスですが、ウンチが出ていない事と水を2L飲めていない事が体重が減らなかった原因でしょう。

旦那は塩ヨーグルトジュースを飲むと便秘解消にもなっていたので、1日1回くらいなら塩ヨーグルトジュースを飲むようにしてもそんなに塩分の摂りすぎにならないので良いかもしれません。

ダイエット31日目の旦那の食事内容と感想

朝食：納豆、卵、サラダ

昼食：納豆、卵、肉野菜炒め、キムチ

夕食：納豆、卵、肉野菜炒め、キムチ、サラダ

間食：チョコパイ、チョコ

飲んだ「水」の量：1.5L

ウンチは出た？：出た

旦那の感想：最近は食事をそんなに食べなくても大丈夫になってきた気がするよ。

どうしても出掛けた時は何か食べたくなってしまうので、チョコを食べっちゃったっりしてるんだけどさ。

でもさ、少し腹が凹んできた気がするんだよね♪

今日のまとめ

旦那改造計画を始めて31日目となりましたが、体重的にはそんなに減っていないのに食事内容や腹持ちが変わってきたようです。

このまま食事量が少なくなっていけば自然と体重が落ちていくかもしれませんが、ここで甘やかすとすぐに食べたい物を食べて体重が戻ってしまうので、75kgになるまで続行させていきます。

それと、やはり糖質を控えるようにするとお腹が空きにくくなるようですね。チョコとか食べてるけど・・

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. 便秘がち

 
今後の対策

1. 乳酸菌サプリ？を試させてみようと思います

 
もうちょい、もうちょいで90kgを切りそうだよ、旦那さん。