旦那改造計画　30日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画30日目。

昨日は朝食を塩ヨーグルトジュースのみ、昼食はから揚げのみという栄養バランスを全く考えていない旦那ですが、今朝の体重はどうなっているでしょうか。

早速、今朝の体重を見ていきたいと思います。

ダイエット初日92.7kg → 30日目90.3kg(-2.4kg)

29日目90.6kg → 30日目90.3kg(-0.3kg)

どうして体重が減ったのか

「旦那改造計画29日目の食事内容」を見ると分かるように、朝食と昼食の食べる量が少なかったのと、ウンチをしっかりと出した事が体重減少に繋がったのでしょう。

ただし、ウンチをしっかりと出していなかったら体重が増えていたと思うので、やっぱり夜にカロリーも高く量も多い物を食べるのは太りやすいんでしょうね。

ダイエット30日目の旦那の食事内容と感想

朝食：牛乳、ヨーグルト

昼食：肉じゃが、キムチ、野菜

夕食：納豆、卵、肉野菜炒め、キムチ

間食：無し

飲んだ「水」の量：1L

ウンチは出た？：出てない

旦那の感想：なんか最近あんまり食べなくてもお腹が空かなくなってきた感じだよ。

今日はお昼もあんまりお腹空いてなかったんだけど、食べないと栄養が摂れていなくて体に悪いと思って少しだけ食べたんだ。

でも水は全然飲めてないんだけどね＾＾；

今日のまとめ

まさかうちの旦那が食事をあまりしなくても大丈夫なんていうとは思っていなかったのでビックリしましたが、水は全然飲めていないのとウンチが出ていないのが気になりますが、明日の体重測定ではどうなっているでしょうか。

まぁ、ウンチは食事量が減れば出なくなってもしょうがないと思うので、このくらいの食事量であれば2日に1回くらい出てくれればって感じですかね。

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. 便秘がち

 
今後の対策

1. 乳酸菌サプリ？を試させてみようと思います

 
あと300gで、ようやく90kgを切るけどダイエットの道のりは長いですね(;´･ω･)