旦那改造計画　29日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画29日目。

昨日はストレスから間食にチョコやパンを食べてしまった旦那ですが、今朝の体重はどうなっているでしょうか。

早速、今朝の体重を見ていきたいと思います。

ダイエット初日92.7kg → 29日目90.6kg(-2.1kg)

28日目90.5kg → 29日目90.6kg(+0.1kg)

100gの増加なら誤差って感じかな。

どうして体重が増えたのか

「旦那改造計画28日目の食事内容」を見ると、やはり間食にパンやチョコを食べているのが原因でしょう。

パンは炭水化物で太りやすいし、チョコは糖質が多く高カロリーなので痩せにくいしといった感じですからね。

多めに食べたりした時は次の食事を減らしたりしてくれるといいんだけどなぁ。

ダイエット29日目の旦那の食事内容と感想

朝食：塩ヨーグルトジュース200g

昼食：から揚げ300g

夕食：とんかつ定食(打ち合わせでファミレス)、ジュース

間食：チョコ

飲んだ「水」の量：1.5L

ウンチは出た？：出た

旦那の感想：今朝はお腹が空いていなかったので塩ヨーグルトジュースだけにしたんだけど、お昼は美味しそうなから揚げの屋台を見つけたんで思わず買っちゃった＾＾；

だからお昼はから揚げだけにしたんだけど、夜は打ち合わせが終わった後にファミレスを行くことになったので普通に食べちゃいました。

朝・昼と少なめにしてるから少しくらいなら良いよね？(;´･ω･)

今日のまとめ

朝は塩ヨーグルトジュースだけにしていたので頑張っているな～と感心していたのですが、打ち合わせ後にご飯を食べると分かっていたから少なめにしていたのかも。

とりあえず、朝食や昼食を少なめにしてもお腹がそんなに空かなくなってきたのなら、これから食事量を減らしても大丈夫そうですね。

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. 便秘がち

 
今後の対策

1. 乳酸菌サプリ？を試させてみようと思います

 
食事内容はいつもより少なく見えますが、とんかつ定食だと1000kcalはあるはずなので、体重減ったかどうか微妙な所ですが、ウンチをしっかり出しているので多少体重減っているかもしれませんね。

早く90kg切らないかな・・