旦那改造計画　24日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画24日目。

一昨日から旦那の食べる物を制限しているので、多少でも体重は減っているでしょうか。

早速、今朝の体重を見ていきましょう。

ダイエット初日92.7kg → 24日目90.4kg(-2.3kg)

23日目91.1kg → 24日目90.4kg(-0.7kg)

よし！今日も順調に減ってる♪

やっぱり量は食べても炭水化物と脂質を減らすと体重減りますね。

どうして体重が減ったのか

「旦那改造計画23日目の食事内容」を見ると、昼食はスーパーで買って食べていますが、それ以外は500gは食べています。

でも、炭水化物や脂質を減らしているので、カロリー的には多くないため痩せたと言えます。

ダイエット24日目の旦那の食事内容と感想

朝食：塩ヨーグルトジュース200g、みそ汁、ブリの刺身、納豆、卵、キムチ、サラダ

昼食：スーパーのおかずパック(から揚げ1個、豚の生姜焼き少々、酢の物少々、煮物少々、菜の花のおひたし少々)

夕食：恵方巻、みそ汁、納豆、卵、キムチ、豆腐サラダ

間食：ヨーグルト200g、塩ヨーグルトジュース200gを1回

飲んだ「水」の量：2L

ウンチは出た？：少し出た

旦那の感想：今日の夕食は恵方巻を食べる前にお腹いっぱいになったんだけど、2月3日と言ったら恵方巻を食べなきゃなので、お腹いっぱいでも丸々1本食べちゃいました。

お腹がこれでもかってくらいに満腹になったので、太ったんじゃないかな。

食べ過ぎてごめんm(__)m

今日のまとめ

今日は2月3日と言うことで、しょうがなく恵方巻を食べる事を許しましたが、まさか丸々1本食べてしまうとは・・

明日体重が少しでも増えていたら食事量を減らして調整しないと。

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. 便秘がち

 
今後の対策

1. 本に書かれていた「塩ヨーグルトジュース」を実践中

 
最近は塩ヨーグルトジュースを食前に飲ませるようにしたら、便秘が多少改善されてきたようなので、今後も続けさせていきたいと思います。