旦那改造計画　23日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画23日目。

昨日から旦那の食べる物を多少制限してダイエットをさせてみたのですが、体重は減っているでしょうか。

早速、今朝の体重を見ていきたいと思います。

ダイエット初日92.7kg → 23日目91.1kg(-1.6kg)

22日目91.7kg → 23日目91.1kg(-0.6kg)

おっ！やっぱり減ってる♪

旦那は昨日の食事内容で痩せたら惣菜やパンをやめると言っていたので、よほどの事がない限り食べさせないようにしてダイエットさせていきます。

どうして体重が減ったのか

「旦那改造計画22日目の食事内容」を見ていただくと、昼食と夕食は500g以上食べていることが分かると思います。

いつも通りの食事であればウンチも出ていないので痩せることはないのですが、タンパク質を多めにして炭水化物や脂っこい物を控えるようにしたことで体重が減りやすくなったと言えます。

炭水化物をカットして脂質を少なめにするダイエット法はRIZAPでもやっている方法ですが、糖質をほぼほぼカットしてしまうと体調に問題がでてきてしまうので、糖質は出来るだけ少なめにするようにしました。

ダイエット23日目の旦那の食事内容と感想

朝食：塩ヨーグルトジュース200g、納豆、みそ汁、キャベツ75g、豚肉40g、豆腐150g

昼食：豚の生姜焼き、キムチ

夕食：豆腐サラダ、キムチ、納豆、卵、しじみのみそ汁、ブリの刺身

間食：チョコ、塩ヨーグルトジュース200gを2回

飲んだ「水」の量：2L

ウンチは出た？：少し出た

旦那の感想：今日はお昼に出掛けていたからスーパー寄って弁当を買いそうになったけれど、豚の生姜焼きとキムチで我慢したよ＾＾；

さすがに弁当食べたらマズイもんな・・

今日のまとめ

とりあえずは私の言う通りに食事をしているので、少しずつでも体重が減ってくれたらと思います。

それと、塩ヨーグルトジュースを毎食前に200gずつ飲んでもらうようにしたので、少しでも便秘が解消されると良いのにな。

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. 便秘がち

 
今後の対策

1. 本に書かれていた「塩ヨーグルトジュース」を実践中

 
明日も旦那の体重減らすぞーーー！