旦那改造計画　19日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画19日目。

昨日は珍しく食事量をいつもより少なくしたと言っている旦那ですが、本当に痩せているのか、それとも太ってしまったのかについて、早速今朝の体重を見ていきたいと思います。

ダイエット初日92.7kg → 19日目90.6kg(-2.1kg)

18日目91.0kg → 19日目90.6kg(-0.4kg)

どうして体重が減ったのか

「旦那改造計画18日目の食事内容」を見ていただくと分かるように、食事量がいつもより少ないことが主な理由です。

ですが、食事的には朝食と夕食が逆になっていれば、もう少し体重が減ったと思うし、水を2L飲めていたらもう少し減ったと思います。

それに、ウンチが出ていないので、ちゃんと出ていたらそれだけで500gくらい体重が減ったと思うので、改善点はたくさんありますね。

ダイエット19日目の旦那の食事内容と感想

朝食：けんちん汁

昼食：けんちん汁、焼き肉

夕食：お好み焼き2枚

間食：アイス、チョコ、柿ピー、せんべい1枚

飲んだ「水」の量：500ml

ウンチは出た？：出た

旦那の感想：今日は1日布団で寝ていたようなもんなので、食事量はそんな多くはなかったんだけど、アイスやチョコとかお菓子類をいっぱい食べちゃいました。

でも、ウンチは出たから体重的には減ってると思うんだよなぁ。

今日のまとめ

たしかに食事量はいつもより少ないけど、糖分の多いアイスやチョコ、それに炭水化物の柿ピーやせんべいを食べているのが気になります。

いくら食事を減らしても間食で糖質や脂質を摂っていたのでは、糖尿病などの病気にもなってしまう危険性があるので、やはり帰ってきたら間食を減らすためにも、飲むスマート菌を使った短期集中ダイエットをやらせて、間食をしなくなるようにさせたいと思います。

これからの旦那の健康のためにも、心を鬼にしてダイエットさせようと思います。

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. 便秘がち

 
今後の対策

1. 本に書かれていた「塩ヨーグルトジュース」を実践中

 
旦那スパルタダイエット改造計画開始まで残り2日！早く帰ってこーい