旦那改造計画　12日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画12日目。

昨日はまさかの体重減少でしたが、今日はどうなっているでしょうか。

早速、今朝の体重を見ていきたいと思います。

ダイエット初日92.7kg → 12日目90.7kg(-2.0kg)

11日目90.5kg → 12日目90.7kg(+0.2kg)

あーぁ、やっぱ体重増えてる・・

どうして体重が増えたのか

「旦那改造計画11日目の食事内容」を見ると分かるように、間食はするし水は1.5Lしか飲めていないし、言ったことは全然守れていないのが原因ですね。

もう、どうしようもねぇよ、こいつ・・って感じですね(;^ω^)

ただね、今までの食事内容で感じたことがあって、朝食を飲むスマート菌に置き換えていましたが、朝食はしっかりと食べて、夕食を飲むスマート菌だけにした方が旦那には合っているんじゃないかなと思いました。

なので、旦那と話をして夕食を飲むスマート菌だけ、もしくは夕食を少なめにして体重が減るか試してみたいと思います。

ダイエット12日目の旦那の食事内容と感想

朝食：塩ヨーグルトジュース

昼食：野菜炒め、しらす、納豆、卵、餃子

夕食：野菜炒め、しらす、から揚げ、海老カツ巻き、エッグタルト

間食：チョコ、クッキー

飲んだ「水」の量：1.5L

ウンチは出た？：少し出た

旦那の感想：今日もお昼までは良かったんだけど、夕方スーパーに買い物に行ったら美味しそうなものがいっぱいあって、我慢できなくて海老カツ巻きとエッグタルト買って食べちゃった。。

間食もしてるし水は飲めていないし、夕食は食べ過ぎたから今日も体重増えてると思いますm(__)m

今日のまとめ

旦那も水を飲めていない事や夕食に食べ過ぎていることは自覚しているようですが、やはりスーパーに買い物に行くと食べたい欲求を我慢できなくなってしまうようなので、なるべくスーパーに行かなくても良い環境を作らないといけませんね。

こうゆう時は家族が手伝ってあげられれば一番良いのでしょうが、一人暮らしの場合は我慢するのがかなり難しそうな気がします。

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. 便秘がち

 
今後の対策

1. 本に書かれていた「塩ヨーグルトジュース」を実践中

 
全然痩せない・・