旦那改造計画　11日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画11日目。

昨日は打ち合わせで21時頃にパフェを食べたりしていたので体重は減っていないと思いますが、今朝の体重から見ていきたいと思います。

ダイエット初日92.7kg → 11日目90.5kg(-2.2kg)

10日目91.1kg → 11日目90.5kg(-0.6kg)

おっと、まさかの体重減少じゃないですか！あんな食事内容で・・

どうして体重が減ったのか

「旦那改造計画10日目の食事内容」を見ると水分を2L飲めていなかったけれど、昼食の量を減らしたことや昼と夜に白米を食べていない事が体重減少に繋がったのではないかと思います。

その他にはウンチを少し出しているので、その影響も多少はあるのかなと思います。

ただ、油断するとすぐに体重が戻ってしまうので、体重が戻らないようにしっかり監視しないと・・

ダイエット11日目の旦那の食事内容と感想

朝食：飲むスマート菌

昼食：野菜炒め、サバの塩焼き

夕食：ロールキャベツ、納豆、卵、キャベツ、豆腐、肉

間食：チョコ、クッキー

飲んだ「水」の量：1.5L

ウンチは出た？：少し出た

旦那の感想：今日は仕事で遅く帰ってきて22時頃に食べたので、体重増えてそう。

朝食と昼食を少なめにしたからか、夕食は食べたくなってしまって我慢できませんでしたm(__)m

今日のまとめ

朝食を昼食を少なめにすると夕食が我慢できなくなって食べてしまうようです。

それに水を2L飲めていないので、もう少しちゃんとダイエットしてもらうようにビシバシ行かないとダメかな。

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. 便秘がち

 
今後の対策

1. 本に書かれていた「塩ヨーグルトジュース」を実践中

 
旦那1人で痩せるのは難しそうです・・