旦那改造計画　10日目 | ダイエットサプリ情報局

今日で旦那改造計画10日目となりました。

昨日も油っこい物をたくさん食べていたし、水を1.5Lしか飲めていないので体重は減っていないと思いますが、今朝の体重を見てみることにします。

ダイエット初日92.7kg → 10日目91.1kg(-1.6kg)

9日目91.1kg → 10日目91.1kg(+0kg)

ほらね、体重減ってない・・

どうして体重が減っていないのか

「旦那改造計画9日目の食事内容」を見ると、油っこい物ばかりで野菜類を食べていないこと、水を2L飲めていないこと、そしてウンチが出ていないことが体重が減っていない原因で、さらに旦那は運動も全くしていないので代謝も悪いので、体重が減らないと思います。

ダイエットしようと言う気持ちだけはあるみたいだけど、食べたい欲求にいつも負けてしまうって感じです。。

ダイエット10日目の旦那の食事内容と感想

朝食：飲むスマート菌

昼食：サバの塩焼き、納豆、卵、キャベツ、キムチ、春巻き

夕食：から揚げ、春巻き、ほうれん草の白和え、コーヒー、ミニパフェ

間食：まんじゅう、塩ヨーグルトジュース

飲んだ「水」の量：1.5L

ウンチは出た？：少し出た

旦那の感想：今日の夕食は少しだけ食べて済ませようと思っていたんだけど、ご飯を食べ始まったら打ち合わせがしたいと電話が掛かってきたので、喫茶店に行ってコーヒーとミニパフェを頼んだんだ。

今日も水を1.5Lしか飲めていないし痩せていないかと・・

今日のまとめ

朝食は飲むスマート菌だけで済ませていたからダイエットには良いけれど、昼食、夕食になるにつれて糖質と脂質が増えてしまっていることや、水分を2L飲めていないのが気になりますね。

最近は体重が減らずに増えてきているので、やる気あんのかこいつーなんて思いながらちょっと呆れてきてしまったので、2，3日様子を見て体重が減らなかったらスパルタでダイエットさせるかな。

現在の悩みと今後の対策

現在の旦那の悩み

1. 便秘がち

 
今後の対策

1. 本に書かれていた「塩ヨーグルトジュース」を実践中

 
3kg痩せるのも遠い・・