旦那改造計画　1日目 | ダイエットサプリ情報局

今日は旦那改造計画1日目と言う事で、今日の体重92.7kgからスタートです。

写真を撮ると言うと最初はめんどくさそうにしていた旦那でしたが、強引に始めてみたら意外と乗り気になってくれました。

最初はダイエットのために何をするか

いきなり糖質カットなどの食事制限をしてしまうと間違いなくダイエットに失敗してしまうので、まずは簡単に出来る事から始めてダイエットが楽しい物だと感じてもらう事から始めます。

まず初めにやることは「水を1日2L飲む」ことと、ドラッグストアや薬局で手軽に買える「なかったコトに！」を毎食前に3粒飲んでもらうことから始めることにしました。

「水を1日2L飲む」には、コーヒーやお茶などの他の飲み物は含めないようにしています。

ちなみに、「1日に水を2L飲む」理由としては、ネット上でも様々な効果について言われていますが、私が実際に実感した効果だけでもこんなにあります。

• 体重の減少
• 体温の上昇
• 食欲の抑制効果
• 便秘の解消
• 美容効果(ニキビや吹き出物ができにくくなりました)

この他にネット上では「むくみの解消」や「リンパの流れが良くなる」と言われていますが、私は特に感じませんでした。
 

で、私が今回1番言いたい事なんですが、「1日に水を2L飲む」ことで、飲み始めは1日で約1kgくらい体重が減ると言う事です！

実際に私も水を1日2L飲み始めた時は、朝食と昼食の合間に水を1L飲んだだけで1kg増えるのではなく、逆に1kg減っていてかなりビックリしました。
 

このような実体験から「1日に水を2L飲む」を始めることにしたんですが、旦那はダイエット=ツライと思っていたので、「こんなんでダイエットできるの？」なんて言っていました。

とりあえず騙されたと思って、「1日に水を2L飲む」ことと「なかったコトに！」を飲んでみてね。と言う事で、かなり半信半疑でしたが、飲んでくれることとなりました。
 

ダイエット1日目の旦那の食事内容と感想

朝食：納豆、卵、ワンタン、キャベツ、コンビニのおにぎり、野菜炒め

昼食：揚げ物、総菜パン、ヨーグルト200g

夕食：揚げ物、ご飯、卵、ヨーグルト250g

間食：缶コーヒー(375g)1本

飲んだ「水」の量：2L

ウンチは出た？：出てない

旦那の感想：食事内容は、1人でいる時はいつもこんなもんだよね。

それと、水2L飲むのは意外と大変で、お腹いっぱいになるから間食をしたいとあまり感じなかったよ。でも、お菓子とかが近くにあると食べたくなると思う。

こんなんで痩せるの？無理だろ(笑)
 

今日のまとめ

旦那は主に職場に寝泊まりしているので朝食を自分で作り、昼食と夕食は外で済ませていたのですが、水はしっかりと2L飲んだようです。

食事内容的にダイエットしている人の食事ではないのですが、今日はなかったコトに！を毎食前に飲んだことと、水を2L飲んだということで褒めておきました。

明日体重計に乗って少しでも体重が減っていたら、もう少しちゃんとダイエットをする気になると思うんだけどなぁ・・