先日、プロデューサーKというドラマでプロテイン入りのフルーツ青汁「ゴクリッチ」が紹介されていたので口コミを調べてみたら評判も良く、とても美味しそうでダイエットや美容にも良さそうだったので思い切って購入してみました。
この記事ではゴクリッチの効果や副作用を始め、実際に1週間お試しして分かった飲むタイミングや効果的な飲み方、そして楽天やAmazon、薬局などで販売されているのか、解約のやり方など、詳しくご紹介していきます。
→ゴクリッチを今すぐ定価の90%OFFで試してみたい方はこちらへ
ちなみに、30代後半になって痩せにくくなった私でも1週間お試ししてみたら、こんなに体重が減りました。
↓ 私が1週間飲んだ結果！ ↓
ゴクリッチを1週間飲み続けた結果(私の体重)
- 56.1kg → 52.9kg(-3.2kg)
ゴクリッチが思っていたよりも美味しかったので、旦那にも1週間ダイエットに付き合ってもらったら旦那はこのくらい体重が減りました。
↓ 旦那が1週間飲んだ結果 ↓
ゴクリッチを1週間飲み続けた結果(旦那の体重)
- 93.8kg → 90.5kg(-3.3kg)
目次
ゴクリッチの効果を3つの視点から解説！
ゴクリッチの効果
配合されている成分の効果や口コミに書かれている効果、そして私達が感じた効果の3つの視点から比べてみました。
配合されている成分を調べてみると・・
大きく別けて4つの特徴があったので解説していきます。
- プロテイン(BCAA)
- サイリウムハスク
- 脂肪吸収の抑制
- 整腸
- 便秘解消
- コレステロール低減
- 動脈硬化リスク低減
- 血糖上昇の抑制
- 糖尿病リスク低減
- 酵素エキスが64種類と豊富！
- 食べ過ぎてしまう
- 体が冷える
- ダイエットしても成果が出にくい
- 肌が荒れやすい
- 毎朝お腹がスッキリしない
- 仕事や家事でストレスが溜まる
- 葉菜類20種
キャベツ、白菜、小松菜、三つ葉、ほうれん草、パセリ、ネギ、ニラ、ワケギ、フキ、レタス、ミズナ、春菊、大根菜、チンゲン菜、ウド、アスパラガス、ゼンマイ、ワラビ、セロリ - 果菜類9種
なす、ピーマン、トマト、きゅうり、西瓜、オクラ、ウリ、南瓜、冬瓜 - 根菜類11種
人参、大根、ごぼう、レンコン、生姜、玉ねぎ、にんにく、ミョウガ、カブ、ジャガイモ、筍 - 果実類11種
メロン、青パパイヤ、リンゴ、バナナ、パイナップル、夏みかん、ハッサク、いよかん、みかん、ゆず、レモン - 花菜類2種
カリフラワー、ブロッコリー - 菌茸類6種
椎茸、しめじ、エノキダケ、初茸、平茸、きくらげ - 海藻類3種
昆布、ワカメ、ひじき - 穀物類2種
豆もやし、小麦 - 美容成分を29種類も配合！
- ビタミン13種類
ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミン12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、ビタミンC - ミネラル11種類
11種亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリプデン、鉄、マグネシウム、カリウム、カルシウム - プラセンタ
- コラーゲンペプチド
- GABA
- クエン酸
- カルニチン
- 朝食の30分前にゴクリッチを飲んで朝食をいつもより少なめで、その他はいつも通り
- 夕食の30分前にゴクリッチを飲んで夕食をいつもより少なめで、その他はいつも通り
- 朝食をゴクリッチのみにして、その他はいつも通り
- 夕食をゴクリッチのみにして、その他はいつも通り
- おやつをゴクリッチのみにして、その他はいつも通り
- 夕食をゴクリッチのみにして、その他はいつも通り
- 朝食をゴクリッチのみにして、その他はいつも通り
- 夕食の30分前にゴクリッチを飲んで夕食をいつもより少なめで、その他はいつも通り
- 朝食の30分前にゴクリッチを飲んで朝食をいつもより少なめで、その他はいつも通り
- おやつをゴクリッチのみにして、その他はいつも通り
- 初日はおやつをゴクリッチにしてみよう。
- 2日目は朝食の30分前にゴクリッチを飲むことで満腹感が出たから食事量を減らしてみよう。
- 3日目は夕食の30分前にゴクリッチを飲むことで満腹感が出たから咀嚼回数を増やして食事量を減らしてみよう。
- 4日目は思い切って朝食をゴクリッチだけにしてみよう。
- 5日目は夕食をゴクリッチにしてみよう。
- 6日目と7日目は、今までの中で自分に合うと思った方法を実践しよう。
- イオン ✖
- ドン・キホーテ ✖
- コストコ ✖
- マツキヨ ✖
- スーパー ✖
- ドラッグストア ✖
- 公式サイト
単品7800円(税別) 送料378円
2箱セット14040円(税別) 送料756円
3箱セット18720円(税別) 送料756円
5箱セット27300円(税別)
定期便 初回7800円→780円(税抜)90%OFF 送料378円
2回目以降7800円→3980円(税抜)約49%OFF 送料378円※定期便は初回のみでWEBから簡単に解約可能
※返金保証あり支払方法：Amazonアカウントでの支払い・クレジットカード・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
※Amazonアカウント・クレジットカードは手数料無料
※NP後払いは手数料205円(税込)配送方法：ネコポス(定期便のみ日にち指定可/ポスト投函)
- 楽天
単品7985円(税込) 送料無料
2箱セット13987円(税込) 送料無料
3箱セット19875円(税込) 送料無料※公式サイトの販売はありません
※返金保証なし - Amazon
単品3980円(税込) 送料無料※公式サイトの販売ですがAmazonの倉庫から配送の為、賞味期限が短い可能性あり
※返金保証なし - ヤフーショッピング
単品7985円(税込) 送料無料
2箱セット13987円(税込) 送料無料
3箱セット19875円(税込) 送料無料
5箱セット31625円(税込) 送料無料※公式サイトの販売はありません
※返金保証なし - 規定の解約及び返金依頼書(カスタマーセンター連絡後の発送)
- お買い上げ明細書
- 使いかけの商品
- 商品の化粧箱
- マイページログイン後「ご解約について」を押す
- 「解約フォーム」が出るので押す
- 「はい、解約します」を押す
- 「定期購入のご解約フォーム」が表示されるので名前や電話番号、メールアドレスなどの必要事項を入力し、内容をよく確認して「確認」を押して「送信する」を押したら送信完了。
プロテイン(BCAA)
運動の30分前にBCAAを摂取すると集中力の低下を抑えたり、疲労を軽減してくれます。
また、運動後にBCAAを摂取することで筋肉量の増加が促進されるので、筋肉量を増やしたい人は運動後にも摂取するのがおすすめの成分です。
ちなみに、筋肉量が増えると基礎代謝が上がって今よりも痩せやすい体質にする事が可能なんです。
参考：glico
サイリウムハスク
しかし、サイリウムハスクの効果はそれだけではありません。
参考：三栄薬品貿易株式会社
酵素エキス64種類
酵素不足で起こる問題はと言うと・・
私は酵素不足なんて今まで考えたこともなかったけれど、当てはまる物がいくつもある事が分かりました。
当てはまるものが多いほど普段の生活で酵素を消耗しているので、酵素不足を解消することがダイエットだけなく美容や健康にも良い効果を得ることができます。
ちなみに、ゴクリッチに配合されている64種類の原料は下記のとおりです。
美容成分29種類
「細胞の生まれ変わりに必要な亜鉛」や「細胞を正常に保ったり血圧を調整するカリウム」など、ミネラルが11種類。
そして「美容や育毛にも良いプラセンタ」や「爪や髪、肌や関節にも良いコラーゲンペプチド」など合計29種類もの美容成分が配合されています。
参考：glico
ちなみに、ゴクリッチに配合されている29種類の美容成分は下記のとおりです。
配合されている成分の効果を簡単にまとめると
配合されている成分の効果
口コミにはどのような効果を感じている人がいるのか
ゴクリッチに配合されている成分には良い効果を期待できる物がたくさんある事が分かりましたが、実際、口コミにはどのような効果を感じている内容が書かれているのか調べてみました。
これで青汁が大好きになりました！飲みやすい上にお腹が満腹になるので置き換えダイエットで大活躍しています！味もフルーツ味で美味しいし、全然長く続けられます！！
引用：@cosme
以前、通販の某青汁を定期購入していました。
（1年前くらいに解約しましたが、、、、）この青汁は、プロテインが入っていて、リバウンドしにくいと
書いてあったので、今度こそはと思い注文しました。某青汁よりも、粉が溶けやすく、青臭さがなく
ごくごく飲めます。
この夏は、お風呂上りにこれを冷やして飲んでました。ただ痩せれるだけでなく、必要な栄養素も豊富なので
おかげで1Kg痩せました。
そんなに、落ちていないですが。。今回も定期なので続けてみます。引用：@cosme
実際飲んでみて、本当に青汁特有の匂いがほとんどなくてフルーツジュースを飲んでいるみたいで、すごく美味しかったです。
最近プロテインを飲もうかなぁ?と思っていたので、プロテインが配合されているのも嬉しかったです。
普通にお水で溶かして飲んでも美味しかったですし、牛乳でも美味しかったです。
他にもヨーグルトやパンケーキ等に混ぜてもいいみたいです(^^)
子供も飲んでも大丈夫みたいなので、野菜不足解消にいいですね引用：@cosme
モニターでいただきました。
水や牛乳に混ぜていただきます。
苦くて飲みにくいイメージがある青汁ですが
フルーツの甘さのおかげか青臭さや苦みはなく そのネーミング通りすごくおいしい！置き換えダイエットをするなら無糖ヨーグルトに混ぜていただくのが
腹持ちも良くおすすめです。ダイエット目的だけでなく、筋量アップをサポートしてくれるので健康のためにも飲んでいます。
引用：@cosme
青汁なのに、とっても飲みやすくて毎日飲んでます。フルーツの味が口の中に広まってとても美味しいの。しかも満腹感になるから暴飲暴食を防いでくれるのも嬉しいですね。また、野菜や果物、海藻類、プロテインも配合されてるから、ただ痩せるだけぢゃなく程よく筋肉量もつけてくれるから、綺麗にダイエットが出来るのも良いですね。置き換えダイエットとしては、とても良いですね。あたしは、仕事から帰宅してお腹空いてる時にこの青汁飲んでます！あと朝起きた時に。お腹のグーグーがなくなります。
引用：@cosme
口コミをまとめると、フルーツ味で美味しいから飲みやすく、満腹感があるから置き換えダイエットがしやすい。
そして、ゴクリッチには64種類もの酵素エキスが配合されているから野菜不足解消に良く、プロテイン(BCAA)や美容成分が配合されているから、ただ単に痩せるだけでなく程よく筋肉を付けながら綺麗にダイエットできているという事でした。
実際に私達が感じた効果は・・
私達が感じたゴクリッチの効果
それと今までは肌のかさつきが気になっていたんですが、最近は肌にハリが出てきたように感じるし、手足の指先が今までよりもぽかぽかと温かく感じるようになってきたんです。
そして1番嬉しかったのは、毎日少しずつ排便の量が増えていること。
今までは酷いと1週間以上便秘で、便秘薬(コーラック)を2，3日に1度は飲んでいる状態だったので、便秘薬を飲まなくても排便できるというのは私にとって何よりの喜びです。
ゴクリッチを飲んで副作用やトラブルはないの？
ゴクリッチ 副作用 トラブル
また、国民生活センターに寄せられている健康被害を調べても、ゴクリッチに関する危険な副作用やトラブルは一切見つからなかったです。
ちなみに、私達も1週間毎日飲んでお試ししてみましたが、副作用を感じることはありませんでした。
しかし、食物アレルギーがある方は十分に注意しなくてはいけません。
ゴクリッチにはキャベツや白菜を始め、メロンやパイナップルなど合計で64種類もの原料が使われているので、該当するアレルギーがある方は十分注意してください。
もしも体に異常を感じたり不安に感じる方は、かかりつけ医にすぐに相談してくださいね。
副作用を感じてしまった人の口コミ
いくら危険な副作用は国民生活センターに寄せられていないと言っても、口コミの中には副作用を感じてしたという人がいるので、どのような副作用を感じてしまっているのかご紹介します。
飲むとお腹が痛くなりました。
友達と一緒に買ったのですが、友達もお腹の調子が悪いみたいです。
体調悪くても解約できないかった。最悪！！！引用：@cosme
飲み始めてからお通じが悪くなり、青汁なのに全く効果もなく無意味。
置き換えダイエットもこんな薄くて腹持ちが悪いのに出来るわけがない。引用：@cosme
@cosmeの口コミ195件を調べると副作用を感じてしまったという口コミは2件だけだったので、ゴクリッチに含まれる原料64種の中に相性の悪い物があった可能性が高そうです。
副作用を感じてしまったという口コミは195件中2件、ゴクリッチを飲んで副作用が出てしまう可能性はかなり低いので、これなら安心してお試しできそうですよね。
実際に1週間お試しして分かった事と感想
ゴクリッチ 1週間お試し
ゴクリッチの中身
1日1回1包なら30日分、1日2回2包なら15日分といった感じです。
パッケージ裏面に書かれている飲み方
しかし、この飲み方ですが、粉を先に入れてから水や無調整豆乳を入れると粉がダマになってコップの底に溜ってしまうのでおすすめできません。
コップでもシェイカーでも最初に水や無調整豆乳を入れてからゴクリッチの粉末を入れるとダマが出来にくく、コップの底に溜りにくいのでおすすめです。
ゴクリッチ 正しい混ぜ方
ゴクリッチの栄養成分表示(1包3gあたり)は以下のとおりです。
| エネルギー | 11.37kcal |
| 脂質 | 0.03g |
| 食塩相当量 | 0.01g |
| たんぱく質 | 0.11g |
| 炭水化物 | 2.68g |
ゴクリッチのにおいは・・
ゴクリッチ におい
水や無調整豆乳に入れてかき混ぜた後ににおいを嗅いでもそれほどにおいはしませんでした。
ゴクリッチの味を例えると・・
ゴクリッチ 味
しかし、無調整豆乳にゴクリッチを混ぜるとマンゴーなどのフルーツの味が強調して、普段無調整豆乳をそのまま飲めない私でも物凄く美味しく飲むことができるほどでした。
※調整豆乳は砂糖などが入っていて甘すぎるので、無調整豆乳にゴクリッチを入れるとちょうど良い甘さになって美味しく飲むことができます。
ゴクリッチの美味しい飲み方
ゴクリッチのパッケージの中に書かれているように、コップにゴクリッチの粉末を入れてから水や無調整豆乳を入れてかき混ぜると・・
↓ ゴクリッチの粉末から入れた場合 ↓
ゴクリッチ 下から見ると溶けずにダマができている
逆に水や無調整豆乳を入れてからかき混ぜると・・
↓ 水や無調整豆乳から入れた場合 ↓
ゴクリッチ 水や無調整豆乳から入れた場合
粉末から入れた場合と違い、水や無調整豆乳の上に粉末を少しずつ入れながらかき混ぜていくとダマが出来にくく混ざりやすかったので、粉末は後から入れるのがおすすめです。
それにしても無調整豆乳に入れて飲むと本当に美味しすぎます。
効果的な飲むタイミングはいつなのか
ゴクリッチ 効果的な飲むタイミング
ですが、痩せる事を1番に考えているのであれば、夕食をゴクリッチに置き換える。
夕食を置き換えるのが難しい場合は朝食前、もしくは夕食前にゴクリッチを飲んで食事量をいつもより少なくする。
このようにするとダイエットに効果的と言えます。
尚、朝食前や夕食前に飲む理由としては、食事中よりも栄養の吸収率が良いと言うのもありますが、ゴクリッチに含まれているサイリウムハスクが水分を含むと38倍に膨らんで満腹感があるので、食事量を少なくできるというメリットがあるからです。
→ゴクリッチで楽しみながらダイエットしてみる！
▲目次に戻る
何に混ぜて飲むと美味しい&効果的なのか、独断と偏見でランキングにしてみた！
ゴクリッチ 美味しい&効果的ランキング
今回試した10種類の飲み物は下記の10種類です。
中にはゴクリッチと混ぜたら不味くなった物もありましたが、ダイエットや美容を考えると、やはり定番な水・炭酸水・無調整豆乳の3種類がおすすめです。
1番におすすめしたいのは無調整豆乳！
1番のおすすめは無調整豆乳
無調整豆乳だけでは飲めないくらい不味いのにゴクリッチを入れると甘味が強調されて物凄く美味しくなります。
しかも、豆乳には「老化防止のイソフラボン」や「シミやシワ予防のサポニン」の他に、美肌効果や生理痛・更年期障害の緩和、さらにはバストアップ効果など様々な効果があると言われているので、女性に断トツでおすすめ。
尚、ホルモンバランスを崩すと生理痛が酷くなったり更年期障害のような症状が起こることがあるそうです。
2番目におすすめは水！
2番目におすすめは水
100ml以上の水にゴクリッチを混ぜると味が薄くて物足りなくなってしまうので、100ml程度の水に混ぜて飲むのがちょうど良いです。
とは言っても好みの問題もあるので、まずは100mlの水に入れてから濃さを調節すると失敗しなくて良いでしょう。
水は1日あたり1.5～2Lほど摂取することで便を柔らかくして排便を促したり、尿の回数を増やして体内の老廃物を排出、そして肌の透明感がアップするなど美容効果を実感する事ができます。
実際に私と旦那も1日に飲む水の量を1.5～2Lにした結果、いろいろな効果を感じることができました。
水の飲み過ぎは水中毒になってしまう可能性があるので、1日あたりの上限として2Lほどに抑えるようにしておきましょう。
3番目におすすめするのは炭酸水！
3番目におすすめは炭酸水
炭酸水にゴクリッチを混ぜると炭酸の影響で甘味があまり感じられなくなりますが、運動の後にはさっぱりとした味でちょうど良いと思います。ただし、1食置き換えで飲む場合は甘味が足りなくて物足りなく感じるかもしれません。
尚、炭酸水は満腹感が得られるだけでなく、疲労回復や血流の促進、胃腸の状態を整えて便通をスムーズにしてくれるなどのメリットがあるので、ダイエット中の便秘にも良い効果を発揮してくれます。
1週間お試しした結果、痩せやすい方法と痩せにくい方法を発見！
ゴクリッチ 痩せやすい方法と痩せにくい方法
私達が実践した方法
※普段は朝・昼・夜と食事はお腹いっぱいになるくらい食べて、おやつにお菓子orアイスを食べていました。
この中で私達のダイエットに効果的だった順番に並び替えると、下記のようになりました。
私達が実践した方法
どうしてこのような結果になったのか
効果を実感できた理由
特に夕食をゴクリッチだけにすると目覚めも良いし体調も物凄く良く感じたので、おすすめです。
また、朝食は「固形物」をしっかりと食べないと肥満や糖尿病、さらには脳卒中や脳出血等のリスクが上がるという研究結果が出ているので、朝食はバランス良くしっかりと食べるようにしましょう。
まずは自分に合った置き換えのタイミングを見つけて、徐々にダイエットしていくと成功しやすいです。
ゴクリッチは楽天やAmazon、ドラッグストアに薬局のどこが最安値なのか
ゴクリッチは楽天やAmazonの他にドラッグストアや薬局など、どこが最安値なのか調べてみました。
結論から先に言ってしまうと、初めてお試し購入するなら間違いなく金額も最安値で返金保証も付いている公式サイトが1番お得です。
また、2箱以上を求める人であればAmazonで購入するのが最安値となります。
ここからは最安値について調べた内容を詳しくご紹介していきます。
市販の場合
ゴクリッチが市販されていないか歩き回って調べてみましたが、市販は一切されていないようでした。
通販の場合
なぜなら、賞味期限が短くなるにつれて含まれている成分の効果がなくなっていくからです。
ゴクリッチに関するQ&A
Q&Aでは購入前・購入後に気になったことや調べたことについてご紹介していきます。
定期購入の返金保証を受けるやり方は？
ゴクリッチを初めて購入される方が対象で、初回の商品が到着してから5日以内にカスタマーセンターに連絡をする必要があります。
カスタマーセンターに連絡をすると返金を受ける為に返品しなくてはいけない物を言われますので、届いた物は捨てずに保管しておきましょう。
返金の際に必要な物
※返品時の送料や手数料が必要になります。
尚、公式サイトの一番下に「返品について」という所があり、その中に返金保証について詳しく書かれていますので、返金保証を受ける際はご確認ください。
公式サイトで購入した定期コースの解約方法は？
ゴクリッチを公式サイトで購入する際に会員登録をすることでマイページを見ることができるようになります。
そのマイページを利用して解約の申込みをする事ができるので、下記の手順で解約をします。
解約手順
後日、ゴクリッチを販売するSOVANI ONLINE SHOPから、解約手続き完了メールが届いて解約が完了となります。
「公式サイトのQ&A」にも解約方法について書かれているので、気になる方はご確認ください。
尚、解約手続きは配送間隔によって期限が違いますので注意。
配送間隔15日の場合：次回お届け予定日の10日前まで
配送間隔20日の場合：次回お届け予定日の15日前まで
配送間隔25日の場合：次回お届け予定日の20日前まで
配送間隔30日の場合：次回お届け予定日の25日前まで
1日でも過ぎてしまうと次回の商品が発送されてしまうので、定期購入を解約する際は余裕をもって解約申請をしましょう。
酵素ドリンクを実践した50人の方に成功の秘訣と失敗の原因をアンケート調査した結果、様々な共通点が見つかりました。